2025年9月是第11个全国近视预防和控制宣传和教育月，其主题是“保护儿童远视储备，防止和减少近视的出现”。 01。“只是出去，但不要”不要消耗太多。对于3岁左右的儿童来说，拥有一定数量的远视储量就像在视力中放置“保护性盾牌”，这是健康眼睛发育的重要象征。那么，什么是远视保护区？简而言之，这是一个“猪库”，用于开发包括孩子在内的视觉。新生儿的眼睛通常处于远视状态。随着年龄的增长，眼球逐渐发展，眼轴逐渐生长，并且胃部逐渐降低。这个过程称为积极的纪念。远视储备是在纪念活动完成之前保留在眼睛中的生理能力。这将帮助孩子们应对视力负担将来被近眼的眼睛（例如阅读照片书和播放电子产品）使用，这可能有效地延迟了近视的出现。这个三岁的孩子通常的远视储备约为300度，但父母需要注意只出现的“猪库”，但没有，因此节省和使用非常重要。通常，儿童的远视自然会以每年约25度的速度自然排出。这是发育眼睛的正常过程，但是如果消耗速度非常快，就像孩子的远视保留在6岁时的75度小于75度时，这意味着将来有近视的风险大大是大大的。它在医学上被定义为“近视的阶段”。父母应该在这里非常重视，并及时采取干预步骤。 02通过测量验光和眼轴来监测视觉监测的重要步骤。那么，我们如何准确地了解孩子的远视保护区呢？对儿童Hypero的科学检查PIA储备不仅要查看单个数据，而且需要基于视觉，屈光程度，眼轴长度等的全面判断。校园筛查通常使用计算机验光来监视孩子的视力变化，并帮助父母了解孩子的屈光状态及其变化。当筛查表明孩子可能患有折射异常时，父母需要在专业的医疗机构中携带其ANA Onesk，以尽快进行详细审查。计算机验光通常会丢弃远视储量，并前往专业的医疗机构及时研究扩张的验光，可以准确且客观地评估远视储量。一些父母担心我的学生的解散会伤害孩子的眼睛，但这确实是不必要的：在我的学生暂时融化，不会对视力产生长期影响之后出现的扩张的学生和恐惧症。与“ Ba”SIC数据“由学生扩张的验光量提供，随后的视觉监测与轴向测量是不可分之可的。振荡测量可能会评估近视发展的程度和速度，也可以使用AIT来检查食用远处的储量的消费是否非常快。有些父母可能会感到困惑。与其他单词相关的关系是什么？近视是眼睛的折射结构，而眼轴的主要原因就像是“较年轻”的“前后直径”。 6至10岁儿童的原子为0.1至0.2 mm，并且有可能在13岁时保持稳定。轴向原子约为23毫米。眼轴的生长与近视的发展密切相关。当眼轴的年生长为1 mm时，儿童近视的发展为150-250度。例如，对于3至5岁的儿童，眼轴的年度安全生长为0.25 mm。这个生长的阶段通常不会消耗远视储量，这是正常的发展。但是在6至12岁的时候，眼轴的生长应慢，中位安全生长将下降0.18毫米。如果目前眼轴的变化超过此数量，则意味着远视储量是“加速消耗”。近视可能已经开始发展，应该及时干预。当孩子拥有第一个MyDriatic验光的基本数据时，每次都无需溶解mydriatic。只要每3至6个月进行常规分析，改变远视储量就可以准确判断。在近视的头两年和Myo的一年PIA发生在儿童中，眼轴变化的成本通常是最大的。因此，对眼轴的定期监测可以立即确定远视储量，近视风险警告的转化，并准确确定近视控制步骤对近视儿童的影响。 03：保护清晰视力的“四个好处”。目前的两三年形成的远视储备与几十年前的同一年龄没有什么不同。但是，孩子们目前太“家”，没有足够的时间跑到外面玩。远视发展的“猪库”愿景的发展很快就消失了，近视很容易找到。为了保护远视储量，我们需要从婴儿习惯和日常行为开始。 1。打得很好。可能不会期望许多父母在外面玩耍是保护和预防近视的视力的主要因素。数据表明，增加一个小时的外部活动日 - 可以降低Myopi的风险A大约45％。 20年前，许多研究表明，白天有效的外部活动每天超过2个小时或合并 - 每周最多可避免近视。在这个阶段，孩子们面临更多的用力，在近距离上使用他们的眼睛。如果您想更好地保护其远视储量，建议外部活动每天要超过3个小时。可以随时随地执行外部活动。在自然光线下，步行，跑步，骑自行车，足球踢，摇摆等。全部户外活动。如果您具有一定的活动强度并进行一些外部练习，则效果会更好。您可以让孩子每次半小时去几次户外活动。应该注意的是，外部活动的核心是“自然阳光”。如果天气晴朗，多云或雨天，只要太阳升起，并且在夕阳之前，外部的自然光泽就高于iNdoors。当然，户外活动应避免日本的较高暴露温度，以减少紫外线辐射。每天都会（10分钟）倒退的孩子，每天都在户外活动中崛起80分钟。与在静修期间不离开教室的孩子相比，近视和近视的速度大大降低了。因此，当要去幼儿园和小学时，请尝试让您的孩子在每次休息时离开教室，去走廊或游乐场“洗澡”。 2。阅读早期阶段的早期阶段，您应该尝试尽可能少地阅读并阅读后者，这也是保护远视储量的关键。如果您想阅读，则应结合工作和放松，优先考虑纸质书籍，并使用更少的电子产品。坐着姿势应垂直，并断言“一只脚，打击，一英寸”，也就是说，眼睛远离书籍（约33厘米），胸部距离桌子边缘（约6〜7厘米），握着笔的手指距离笔尖（约3厘米）一英寸。阅读和写作时，您应该确保足够的光照明。当没有足够的光线时，房间中的天花板灯和台灯可以在夜间减少电子产品的阅读，写作或使用。建议从20-20-20保护您的眼睛。每当您阅读，写作或查看手机20分钟时，您都应该看20英尺，即距6米外的20秒钟以上。 3。睡眠不仅对孩子的身体发育非常重要，而且还会影响视力的发展。少的睡眠时间通常意味着在晚上长期阅读，写作或使用手机，这更有可能导致快速消费远视储量并导致近视形成。因此，尽早上床睡觉，睡得好，睡得好。在幼儿和小学，尝试确保10个小时每晚睡眠。此外，建议孩子在睡觉后晚上不要点亮光。 4饮食良好以保护您的视力并预防近视，这在很大程度上与“可见”有关，也与“食物”有关。我们应该吃平衡的饮食，而不必少吃一顿饭。新鲜的蔬菜和水果富含各种成分，这些成分受益于视觉健康。您还可以食用富含深海鱼油的浓蛋白，例如鱼，酱油，鸡蛋和食物。让孩子们吃较少的糖果，炸食品等，并减少糖饮料。同时，尝试避免在进食后立即阅读电子产品或立即阅读或写作。父母可能会问，是否有可以保护远视储量的特殊眼镜和药物？近年来，一些特殊的光眼镜，药物和其他医疗设备已经探索了预防和控制明显不足的远视或早期近视，但越来越多的需要研究以确认这一点。对于这个阶段的孩子来说，保护其远视储量的主要主要是从阳光明媚的习惯开始，例如玩，阅读，睡眠和饮食。可能会有更多的孩子玩耍，跑出来，有明亮，清晰，健康和美丽的眼睛。资料来源：有一系列学生健康新闻：hailong评论的第二会员智大学医院（Zhejiang University Hospital）的首席医师OfOptometry Center（Zhejiang University Hospital），作者：国家健康科学流行专家数据库的成员和Wenzhou医学院Chen Jie Jie Planning的验光医院和验量 编辑：Shu Mengqing